Обзор книги Аллена Карра: «Легкий способ бросить пить»

Аллен Карр стал широко известен как автор книги «Легкий способ бросить курить», опубликованной в 1985 году. Он основан на личном опыте и объясняет никотиновым наркоманам, как легко избавиться от этой зависимости. Прочитав ее, более пяти миллионов курильщиков по всему миру отказались от своей вредной привычки. Но Аллен боролся не только с тягой к сигаретам. Он написал много другой литературы, которая помогает людям изменить свою жизнь, отказаться от вредных привычек, страхов и зависимостей. Книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить» помогла многим людям на Земле навсегда решить их проблему с алкоголем.

О чем эта книга

Предлагаем нашим читателям оригинальный метод избавления от алкогольной зависимости Алана Карра. Многим пьющим достаточно прочитать эту книгу, чтобы навсегда отказаться от алкоголя. Созданная автором книги сеть клиник помогает алкоголикам в их проблемах. Во всем мире есть специалисты, использующие методологию Карра для лечения пациентов.

Аллен Карр пишет, что люди делятся на лиц, употребляющих эпизодически, и хронических алкоголиков. Первый может выпить небольшое количество алкоголя в компании человека, чтобы немного отдохнуть. Для них времяпрепровождение за алкоголем — редкое событие.

Этот алкоголик — очень несчастный человек. Он заботится об алкоголе и не может без него обойтись. Его проблемы с алкоголем растут с каждым годом. До выхода этой книги считалось, что таким людям может помочь только врач-нарколог в специализированной клинике. Ален Карр своей практикой доказал, что это не так. Если человек много пьёт, он может не быть алкоголиком и вполне способен справиться со своими проблемами самостоятельно.

Автор предлагает задуматься, почему мы употребляем алкоголь. По его мнению, люди употребляют алкоголь только в силу традиций, к которым они привыкли с раннего возраста. Ведь мы видим употребление спиртных напитков на всех праздниках и важных жизненных событиях. Водка, шампанское, вино — эти напитки начинают сопровождать человека с детства.

Вся человеческая культура имеет множество ссылок на алкоголь. Фильмы, книги — персонажи все время что-то пьют. Ни одно событие в жизни человека не обходится без выпивки. Человек, который не пьет за столом, вызывает у окружающих настоящее изумление.

Карр говорит, что алкоголизм — это болезнь. Заболевание опасно на всех стадиях, а не только на поздних стадиях. Поэтому совершенно и навсегда бросить пить, не дожидаясь проблем, связанных с алкоголем, нужно обязательно. По словам автора, если кто-то дочитает эту книгу, он добровольно навсегда откажется от употребления алкоголя. Он будет делать это только потому, что понимает полную бессмысленность употребления алкоголя.

Алкоголик не виновен в своей зависимости. Виновата только его зависимость. Но избавиться от него намного проще, чем казалось до сих пор. Нет необходимости сжимать свою волю в кулак, чтобы настроиться на тяжелые годы борьбы с этими тисками. Главное, что требуется, — не признать, что отказ от алкоголя лишает жизни чего-то важного. Необходимо понимать, что избавившись от алкогольной зависимости, пьющий ничего не потеряет, а наоборот, многое в жизни приобретет.

По словам автора, в пьянстве нет ничего положительного. Алкоголь не утоляет жажду, не способствует общению и вреден для организма. Вкус у него неприятный, употребление алкоголя часто вызывает депрессию и не снимает стресс. Люди пьют только под влиянием общества.

Аллен Карен пишет, что бросить пить совсем не сложно. Для этого нужно только одно — отказаться от алкоголя. Это легко сделать, если вы поймете, что не хотите употреблять спиртные напитки. Именно поэтому автор назвал свой метод избавления от алкоголя «легким путем».

Этот метод достаточно недорогой, не требует применения лекарственных препаратов, не имеет противопоказаний и побочных эффектов.

Метод Аллена Карра

Чтобы этот метод сработал, необходимо придерживатьсянесколько правил:

  • Необязательно задумываться об эффективности предложенного метода — достаточно начать движение, чтобы избавиться от зависимости;
  • Пьянице нужно терпение, нужно пройти все этапы до конца;
  • Начать лечение необходимо в хорошем настроении. Не заставляйте алкоголика читать эту книгу — это совершенно не поможет. Наркоман должен сам справиться с этим и читать это как развлекательную литературу;
  • Вы должны адаптироваться к позитивному мышлению;
  • Не торопитесь, чтобы отказаться от алкоголя. Пусть пьяный дочитает книгу до конца.

  • Вы можете читать книгу только в трезвом виде;
  • Необходимо читать всю литературу полностью;

Мифы об алкоголе

Вы должны стараться положительно оценивать написанное.

  • Карр в своей книге последовательно разрушает устоявшиеся мифы об алкоголе:
  • Считается, что алкогольные напитки приятны на вкус. Это неправда; алкоголь вызывает обезвоживание и притупляет вкусовые рецепторы;
  • Приступы тошноты и рвоты после употребления алкоголя показывают, что организм считает напиток ядом и пытается от него избавиться;

Алкоголь не делает пьющего храбрым; снимает некоторые комплексы и запреты. В результате пьяный мужчина делает поступки других людей абсурдными, смешными.

Несколько советов автора

Основная идея книги — употребление спиртных напитков не естественно для человека.

  • Карр проанализировал опыт людей, которых лечили по его методике, и дал рекомендации читателю:
  • Вам не нужно все время думать о том, чтобы бросить пить. Лучше посчитать, сколько денег вы сэкономили, не покупая алкоголь;
  • Отказ от алкоголя должен быть твердым и постоянным. Пьянству нет оправдания. Стоит один раз нарушить это состояние, и все усилия будут потрачены зря;
  • Все время думать, что алкоголя больше не будет — в этом нет необходимости. Со временем эта мысль оставит вас;

  • Первые дни отказа будут тяжелыми. Со временем это пройдет. Главное — не отказываться от поставленной цели;
  • У всех есть проблемы и неприятности. Они не должны быть оправданием для выпивки;
  • Контролируйте свои желания. Они не должны вести вас;
  • Не уговаривайте друзей присоединиться к вам. Этот быстрый и легкий путь принадлежит только вам;
  • Не меняйте свой образ жизни. Ходить в рестораны, проводить время в компании, но только без алкоголя;

Не заменяйте алкоголь другими видами зависимости, такими как кофеин, никотин и наркотики.

Книга написана простым языком, хорошо читается. Автор подробно описывает все ситуации и эмоции, с которыми он столкнется. Дает развернутые ответы на все возникающие вопросы.

Отзывы о книге Алена Карра

Согласно методике Карра, пока наркоман читает книгу, он пьет столько, сколько привык. После чтения выпивают еще один стакан спиртного. Это будет последний напиток в жизни алкоголика. Самое главное, что он никогда больше не захочет пить алкоголь, потому что пить бессмысленно.

Многие люди, в том числе и известные, отказались от зависимости благодаря книге Карра. Эффективность метода оценена специалистами и наркологами, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы. Они пришли к выводу, что запатентованный метод прост, доступен любому алкоголику, без противопоказаний и побочных эффектов.

Я прочитал эту книгу совсем недавно. Я много слышал об этом и заинтересовался. Как ни странно, это сработало. Я потерял интерес к алкоголю. Я пил годами, не ограничиваясь только тем, что пил. Постараюсь придерживаться рекомендаций автора. Надеюсь навсегда отказаться от употребления алкоголя.