Как повысить либидо у мужчины?

Гармоничная сексуальная жизнь складывается из множества факторов. Одно из них — сексуальное влечение к партнеру (либидо). При его отсутствии невозможно добиться эрекции и продолжительного полового акта. Пониженное либидо способствует формированию у человека комплексов, чувства неполноценности, проблем в общении с противоположным полом, а в дальнейшем становится причиной заболеваний репродуктивной системы. Есть разные способы повлиять на сексуальное возбуждение. Это народные средства, лекарства, БАД, изменение образа жизни и избавление от вредных привычек. Рассмотрим самые эффективные из них.

Причины отсутствия полового влечения и способы его повышения

Чтобы приступить к решению проблемы сексуальных желаний, важно знать, почему они исчезли. После осмотра в этом поможет уролог, сексолог или эндокринолог.

Почему исчезает мужское либидо:

  • Гормональный дисбаланс в организме. Недостаточная выработка тестостерона ухудшает сексуальную жизнь мужчины;
  • Чрезмерное употребление сладких продуктов приводит к снижению концентрации мужских гормонов в крови;
  • Жизнь в условиях стресса и депрессии приводит к повышенному выбросу адреналина, который блокирует тестостерон;
  • Прием лекарств также влияет на гормональный фон;
  • Чрезмерная сексуальная активность утомляет и приводит к снижению либидо;
  • Регулярное употребление пива способствует увеличению выработки эстрогенов. Избыток женского полового гормона в мужском организме вытесняет тестостерон и приводит к потере либидо;
  • Заболевания эндокринной и мочеполовой систем;
  • Малоподвижный образ жизни связан с увеличением лишнего веса, застоя крови в органах малого таза. Это приводит к импотенции.

Лекарственные препараты для усиления либидо

Фармацевтические компании предлагают длинный список продуктов, стимулирующих половое влечение, возбуждение и желание. Некоторые из них напрямую влияют на половой член, усиливая кровоток, тем самым провоцируя сильную эрекцию. Другие способствуют активной выработке тестостерона, что приводит к нормализации половой функции мужского организма.

Популярные препараты, повышающие либидо:

  • Виагра. Это самая известная таблетка, повышающая потенцию. Действующее вещество не только стимулирует эрекцию, но также повышает либидо и стимулирует. Однако внушительный список противопоказаний делает препарат недоступным для людей с некоторыми хроническими заболеваниями;
  • Сиалис. Не менее популярный продукт с более безопасным составом. Действие начинается через полчаса после его совершения. Половое влечение, появляется стойкая и продолжительная эрекция;

  • Йохимбина гидрохлорид. Воздействует на рецепторы спинного мозга, стимулирует кровообращение в органах малого таза, устраняет застойные явления, восстанавливает либидо у мужчин;
  • Ук-ву. В его основе — растения из Южной Африки. Положительно влияет на половое влечение как у мужчин, так и у женщин;
  • Импаза. Безопасное гомеопатическое лекарство, которое увеличивает приток крови к кавернозным телам полового члена, стимулируя центры мозга, которые отвечают за возбуждение и привлечение полового партнера;
  • Трибестан. Натуральные компоненты нежно действуют на мужской организм. Снижают умственное напряжение, помогают повысить либидо;
  • HerbalVandes. Относится к биологически активным добавкам, которые содержат только натуральные компоненты. Экстракты женьшеня, корня имбиря, йохимбе считаются сильными афродизиаками, восстанавливающими мужскую половую активность;
  • Дамианов комплекс. Натуральное средство для увеличения притока крови к органам малого таза. При регулярном приеме улучшает качество интимных отношений как у женщин, так и у мужчин;
  • Небидо. В состав препарата входит натуральный аналог тестостерона. Его принимают в случае неблагоприятных гормональных изменений, в результате которых теряется либидо. После полного курса терапии Небидо проблема исчезает.

Полезные продукты, способные быстро восстановить либидо

Правильное питание — важная часть полноценной половой жизни мужчины. Есть продукты, которые буквально убивают ваше либидо и нарушают работу репродуктивной системы. Регулярное употребление нездоровой пищи приводит к тому, что мужской гормон становится дефицитным, отсутствует либидо, и эрекция становится слабой.

Продукты,которые могут увеличить сексуальное желание:

  • Фрукты. Бананы, абрикосы, гранаты и авокадо содержат большое количество витаминов и органических кислот, что делает их незаменимыми в рационе человека, который хочет улучшить либидо;
  • Молочные продукты. Кумыс, козье и коровье молоко, сыр, сметана, сливки содержат необходимые минералы и витамины для полноценной половой жизни. Они усиливают кровообращение в органах малого таза, стимулируют приток крови к половому члену и участвуют в синтезе тестостерона;
  • Мясо. Ни один человек не представляет своей жизни без мяса, и это правильно. В нем содержится белок, полезные полиненасыщенные жирные кислоты, витамины и минералы, которые участвуют в процессе кроветворения, улучшают мужскую сексуальную активность. Но для ежедневного рациона лучше выбирать постные сорта. В противном случае холестерин будет накапливаться на стенках кровеносных сосудов, сужая их просвет. Это приведет к недостаточному кровообращению, ухудшению самочувствия, снижению сексуальной активности;
  • Живот верблюда. Известный и широко распространенный на Востоке афродизиак. На протяжении сотен лет мужчины специально использовали высушенный живот верблюда для улучшения фертильности и увеличения сексуальной силы. Об этом свидетельствуют факты — большинство из тех, кто регулярно употребляет это средство, сохраняют потенцию до старости и становятся родителями даже после 50 лет. Единственный недостаток сычужного фермента — его сложно добраться до наших широт. В Египте и Арабских Эмиратах, где верблюды не редкость, их легко купить на любом рынке. Он действует как экстренное средство, стимулирует и активирует половой орган в течение 30 минут после приема, но также подходит в качестве меры профилактики импотенции. На одну партию хватит небольшого кусочка 5-7 миллиметров;

  • Перепелиные яйца. Он содержит протеины, интерферон, минералы, протеины и витамины. Профилактика воспалительных процессов в простате, усиление кровоснабжения половых органов, продление продолжительности интимного акта. Ежедневно употребляя сырые перепелиные яйца, вы сможете добиться ярких, полных сексуальных отношений со своим партнером;
  • Рыбы. Польза этого продукта для мужского организма неоспорима. Морская рыба богата фосфором, калием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и легкоусвояемым белком. Кальций, цинк и йод регулируют баланс тестостерона и укрепляют костную и мышечную ткань. Включение в рацион скумбрии, камбалы и тунца быстро повысит либидо и улучшит состояние половых органов;
  • Прочие морепродукты. Устрицы, моллюски, креветки способствуют активной и живой сексуальной жизни мужчины. Эти продукты содержат высокую концентрацию цинка, магния, фосфора и других микро- и макроэлементов, которые повышают потенцию, улучшают качество и количество семенной жидкости;
  • Орехи. Они богаты жирными кислотами, витаминами и минералами, которые оздоравливают организм и благотворно влияют на мужскую потенцию. В ежедневный рацион следует включить около 40-50 граммов миндаля, фисташек, грецких или кедровых орехов, арахиса. Эта доза улучшает работу репродуктивной системы, увеличивает мозговую активность и разжигает сексуальное желание. Орехи можно есть сырыми без соли и сахара, добавлять в салаты и холодные закуски;
  • Печень говяжья. Это, наверное, самый полезный побочный продукт. Повышает иммунитет и гемоглобин, участвует в кроветворении, увеличивает наполнение пещеристых тел полового члена кровью, возвращает организму силы и энергию;
  • Рисунки. Аминокислоты, минералы и витамины в их химическом составе усиливают половое влечение, повышают физическую выносливость и продлевают половой акт. 2-3 штуки свежего инжира в день помогут сделать секс живым и продолжительным;

  • Шоколад. Для любителей сладкого это настоящее спасение. Темный шоколад содержит фенилэтиламин, теобромин и алкалоиды, которые усиливают чувство возбуждения, радости и усиливают ощущения, связанные с половым актом.Сотни лет назад люди использовали секреты альтернативной медицины для сохранения мужского здоровья, сексуального влечения и фертильности. Научно объяснена эффективность многих средств — они содержат набор необходимых, полезных веществ, стимулирующих работу репродуктивной системы.

Народные средства

Эффективные рецепты повышения полового влечения:

Смешайте 100 г молотого изюма, слив и абрикосов с 1 столовой ложкой молотой корицы, сахара и гвоздики. Залить 0,5 л красного вина, настоять 3 дня. Каждый день перед сном в течение месяца нужно принимать настойку по 50 мл;

  • Грецкие орехи измельчить и смешать с натуральным медом в равных пропорциях. Ешьте по 2 столовых ложки в день;
  • Корень женьшеня измельчите на мясорубке, добавьте 2 столовые ложки полученной мякоти в стакан жидкого меда. Поставьте емкость в темное прохладное место на неделю. В течение 1-2 месяцев принимать по 1 ч. перед каждым приемом пищи;
  • Смешайте 0,5 кг измельченных сырых семян тыквы со 100 г натурального жидкого меда до получения однородной консистенции. Сформируйте маленькие шарики размером с грецкий орех. Ешьте по одной штуке в день.
  • Еще одна популярная альтернативная медицина — настой чеснока, который мгновенно помогает повысить ваше либидо. Для приготовления понадобится 1 кг очищенного чеснока, измельчить его в чесночной дробилке и залить теплой водой так, чтобы она заполняла трехлитровую банку. Емкость следует поставить на месяц в прохладное место, вдали от прямых солнечных лучей. Ежедневно его содержимое следует перемешивать. Настой лучше запивать молоком 1 раз в сутки. На 1 стакан вам понадобится 1 чайная ложка чесночного раствора. Курс лечения продолжается до завершения инфузии.

Вернуть либидо поможет следующее:

Изменение образа жизни

Полный покой. Когда тело устало и истощено морально и физически, сексуального желания нет вообще. Сон 6-8 часов, небольшой отдых в течение дня помогут восстановить силы и откроют путь к фантазии и азарту;

  • Сбалансированное питание. В рацион здорового человека должен входить набор необходимых микроэлементов, витаминов, нужное количество белков, жиров и углеводов. В этом случае вдвое уменьшатся проблемы со здоровьем, а функции репродуктивной системы полностью восстановятся;

  • Исключение запрещенной пищи из своего рациона. В случае проблем в сексуальной жизни необходимо исключить из меню фастфуд, жирные, копченые блюда, печенье. Они замедляют выработку тестостерона, провоцируют образование холестериновых бляшек на стенках сосудов, в том числе в половых органах. Это приводит к импотенции;
  • Отказ от вредных привычек. Всем известна опасность алкоголя, курения и наркотиков. Эти вредные привычки не только портят пищеварительную, дыхательную и нервную системы, но и приводят к потере потенции. Токсичные вещества нарушают баланс мужских гормонов, снижают приток крови к половым органам;
  • Повышенная физическая активность. Малоподвижный и малоподвижный образ жизни приводит к закупорке органов малого таза. Это чревато нарушением функционирования половой системы. Кроме того, спорт и физическая активность стимулируют выработку эндорфинов — гормона счастья, которые усиливают половое влечение и стимулируют, поднимают настроение и снимают стресс. Нет необходимости ходить в спортзал, просто гуляйте и делайте легкие упражнения;
  • Прием витаминно-минеральных комплексов. Зимой и весной организму не хватает питательных веществ из-за недостатка свежих фруктов и овощей. Дополнить их приемом аптечных препаратов;
  • Своевременное обследование и лечение. Эндокринные заболевания могут вызвать потерю полового влечения. Некоторые заболевания сердечно-сосудистой и мочеполовой систем также влияют на состояние потенции и либидо. Чтобы не допустить ухудшения половой жизни, необходимо вовремя посетить врача и вылечить имеющиеся патологии.
  • Если вы сами повышаете либидо с помощью еды, лекарств инародные средства не дали результата, нужно обратиться за помощью к врачу.Иногда мужчине необходимо обратиться к психотерапевту или сексопатологу, чтобы разобраться в причинах, мешающих полноценной сексуальной жизни.

Профессиональная терапия

После тщательного обследования организма врач назначает необходимую терапию.Самый частый фактор потери интереса к партнеру — это недостаток тестостерона.В этом случае пациенту назначают препараты, нормализующие выработку мужских гормонов.

Также существуют аппаратные методы лечения эректильной дисфункции.Они проводятся в специализированном кабинете физиологических процедур.Чаще всего это массаж, лазеротерапия или электростимуляция простаты.Эти методы помогают повысить сексуальное желание, создать эрекцию и предотвратить заболевания простаты.