Как быстро поднять потенцию в домашних условиях?

Одним из важных показателей физического и психического здоровья человека является потенция. От этого зависит эмоциональное равновесие и нормальные отношения с противоположным полом. При отсутствии эрекции и отсутствии секса могут развиться серьезные патологии или комплекс неполноценности. Повысить потенцию в домашних условиях реально, главное правильно подобрать народные средства и средства.

Симптомы импотенции

Эректильная дисфункция может быть постоянной или временной, но в обоих случаях она требует корректировки вашего распорядка дня, изменения диеты и образа жизни. Обычно импотенцию, вызванную неорганическими факторами, можно лечить без помощи врача. Но в том случае, если она появилась на фоне хронических патологий, решение самой проблемы нереально.

Показанием к срочному лечению у врача является:

  • отсутствие неконтролируемой эрекции по утрам;
  • неспособность пробудиться естественным путем;
  • медленная эрекция, недостаточная для полового акта;
  • полное отсутствие интереса к сексуальным отношениям;
  • исчезновение «стояка» во время секса;
  • частая преждевременная эякуляция или невозможность ее достижения из-за вялости полового члена.

После обращения в медицинское учреждение врач назначит обследование и комплексное обследование мелких органов для установления точного диагноза и определения первопричины импотенции, а затем назначит соответствующие препараты для ее восстановления.

Лечение эректильной дисфункции в домашних условиях

Если при медосмотре не обнаружено серьезных отклонений в работе организма, то пациент может пройти лечение в домашних условиях. В этом случае для усиления эрекции часто используются народные средства, лекарства, специальные упражнения и массажи.

Препараты для поднятия потенции

Для восстановления репродуктивной системы существуют десятки фармацевтических препаратов, напрямую влияющих на кровоснабжение полового члена или повышающих выработку тестостерона. У большинства из них внушительный список противопоказаний. В основном это сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт и инсульт за последние полгода, некоторые заболевания эндокринной и нервной систем. Поэтому перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить организму.

Эффективные препараты для избавления от импотенции:

  • Виагра. Это название известно всем, потому что благодаря своей эффективности и распространенности оно стало существительным от целой группы препаратов — стимуляторов потенции. Действующее вещество виагры вызывает сильный прилив крови к половому органу, в результате чего появляется эрекция. Таблетки продолжают действовать в течение 24 часов;
  • Сиалис. Повышает либидо, ускоряет введение полового члена в состояние эрекции. Используется для профилактики и лечения импотенции;
  • Вука-Вука. Биологически активная добавка на основе растительных компонентов. Регулирует уровень половых гормонов, тем самым обеспечивая нормальную работу органов малого таза;
  • Золотая рыбка. Препарат с женьшенем стимулирует половое влечение и продлевает половой акт;
  • Импаза. Считается безопасным гомеопатическим лекарством. Применяется для лечения эректильной дисфункции, быстро усиливает эрекцию, предотвращает заболевания мочеполовой системы.

Народные средства, способные усилить потенцию

Несмотря на то, что на сегодняшний день существует ряд эффективных аптечных препаратов, восстанавливающих органы репродуктивной системы, народная медицина до сих пор не теряет своей популярности. Это потому, что он предлагает быстродействующие средства на натуральной основе, которые помогут вам легко наладить интимную жизнь и восстановить сильную эрекцию, не нанося вреда вашему здоровью. Кроме того, в народных рецептах присутствуют ингредиенты, которые продаются в любой аптеке или продуктовом магазине.

Способы приготовления препаратов, повышающих потенцию, своими руками:

  • Ядра грецких орехов, абрикосы, сушеный инжир, сливы смешать (по одной чашке) и измельчить, пропустив через мясорубку вместе с неочищенным лимоном. Залейте смесь стаканом жидкого меда. Тщательно перемешать и переложить в стеклянную посуду с крышкой. Хранить в холодильнике. Принимайте 1 столовую ложку смеси натощак каждое утро. Все ингредиенты являются усилителями потенции. Кроме того, они богаты витаминами.A, PP, C, B, микро- и макроэлементы, отвечающие за выработку тестостерона, укрепление иммунитета. Ежедневный прием препарата помогает организму бороться с бактериями и вирусами, снимает воспаление, стимулирует мозговую деятельность, что важно при тяжелой умственной и физической работе;
  • Свежевыжатый морковный сок и мед следует смешать в равных пропорциях. Смесь пьют по 2 столовые ложки трижды в день. Эта мера противопоказана людям с заболеваниями поджелудочной железы, индивидуальной непереносимостью продуктов пчеловодства и крайним ожирением;
  • Повысить потенцию в домашних условиях до такого же уровня поможет женьшень, который является символом мужской силы. Чтобы приготовить лекарственный настой, натрите корень на терке или измельчите в блендере. На 100 грамм полученной каши залить 400 мл кипятка, через 5-6 часов в раствор добавить 3 столовые ложки натурального меда, 2 столовые ложки молотой корицы. Принимать каждое утро перед едой по 100 мл. Для быстрой эрекции выпейте двойную дозу за полчаса до полового акта. Также в аптеке можно купить уже готовую спиртовую настойку. Растворить 20-30 капель препарата в 1 столовой ложке воды и выпить натощак. Женьшень помогает преодолеть хроническую усталость, повышает энергию, усиливает кровообращение, что необходимо для правильного функционирования половых органов;

  • Употребление меда поможет увеличить и продлить эрекцию. Для его приготовления вам понадобится стакан спелых листьев алоэ. Для извлечения целебного сока нужно избавиться от твердой внешней корочки и выдавить мякоть через несколько слоев марли. Затем нужно смешать полученное сырье со стаканом натурального меда и красного вина. В стеклянной банке с закрытой крышкой смесь выдерживают в темном прохладном месте 30 дней, пока она не приобретет лечебные свойства. Затем следует пить по 1 столовой ложке в день до еды 3 раза в день. Благодаря этому в домашних условиях можно значительно улучшить эректильную функцию без помощи дорогостоящих препаратов.

Улучшение эректильной функции физическими упражнениями

Часто у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, снижается потенция из-за закупорки в органах малого таза. В этом случае усилить эрекцию помогут простые упражнения, не требующие специальной физической подготовки или тренировки на выносливость:

  • В положении стоя (ноги на ширине плеч) необходимо совершать круговые движения тазом. Сначала в одну сторону, потом в другую;
  • Лежа на твердой поверхности, выполните «скручивание». На вдохе поднимите руки и дотянитесь правым локтем до поднятого левого колена и повторите то же самое для других конечностей;
  • Известное с детства упражнение «Велосипед». Лежа на полу, по очереди поднимайте ноги, имитируя вращение педалей;
  • Ходьба на месте, высоко поднимая колени.

Все эти упражнения направлены на усиление кровоснабжения таза и укрепление мышц нижней части тела. Их можно выполнять в любое удобное время по 10-20 минут.

Каждое упражнение нужно повторять 15-20 раз. Со временем их количество увеличивается. Когда количество повторений достигнет 50, укрепится не только ваша потенция, но и мышцы таза, которые принимают на себя вес во время полового акта.

Продукты, повышающие эрекцию

Чтобы добиться хорошей потенции и улучшить либидо, нужно пересмотреть свой рацион и исключить все вредные продукты, снижающие мужскую силу.

Пища, повышающая потенцию:

  • Свежее молоко и кисломолочные продукты. Эти продукты должны присутствовать в рационе каждого мужчины, как взрослых мужчин, так и женщин. Сложные витамины, минералы и аминокислоты, содержащиеся в этих продуктах, обеспечивают бесперебойную работу всех систем организма. При достаточном количестве молочных продуктов в ежедневном меню укрепляет костную ткань, улучшает мозговую деятельность, повышает либидо;
  • Мясо. Он содержит белки, полиненасыщенные кислоты, витамины, микро- и макроэлементы, которые отвечают за состояние системы кровообращения, нервной системы, мышечной ткани и выработку соответствующего количества половых гормонов. Но не все мясо хорошее. Мужчинам следует избегать чрезмерного употреблениясвинина. Это вызывает накопление холестерина в крови, что ухудшает кровоснабжение органов малого таза. Лучше есть говядину, мясо кролика и курицу;
  • Мед и продукты пчеловодства. Стимулируют половое возбуждение, улучшают кровообращение в органах малого таза. Укрепляют иммунную систему, снимают воспаления в организме, выводят шлаки;
  • Рыбы. В нем содержится большое количество легкоусвояемого белка, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ. Они ускоряют выработку тестостерона, улучшают кровеносные сосуды и костную ткань. Для мужчин самые полезные виды рыбы — камбала, тунец, скумбрия;
  • Орехи. Они крайне необходимы мужскому организму, так как содержат микроэлементы, важные для правильного функционирования репродуктивной системы — цинк, магний и калий. Для повышения потенции следует съедать их по горсти каждый день. все виды орехов — грецкие, кедровые, фундук, фисташки;

  • Устрицы и другие морепродукты. Если у вас есть хорошая идея, вы сможете использовать правую и правую руки всякий раз, когда у вас есть хорошая идея. Когда вы потребляете даже небольшое количество этих продуктов, вы получаете сильный «стояк» и оживленный секс.

Изменение образа жизни

В некоторых случаях, чтобы повысить эректильную функцию, мужчине достаточно изменить свои привычки, негативно влияющие на потенцию. Это также поможет предотвратить будущие проблемы со здоровьем, если в данный момент ваша эрекция в порядке. Ведь вылечить болезнь намного сложнее, чем предотвратить ее.

Привычки, которые могут улучшить вашу эрекцию:

  • Правильное питание. Достаточное количество полезных веществ приведет к нормализации всех жизненных процессов в организме, что, несомненно, положительно скажется на потенции;
  • Полный покой. Тело и мозг должны регулярно отдыхать от повседневных забот и проблем на работе. 7-8 часов сна восполняют энергию и повышают работоспособность;
  • Спорт. Физические нагрузки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, делают тело привлекательным и выносливым. Более того, когда мы занимаемся спортом, мы производим эндорфины — «гормоны счастья». Они нейтрализуют эффекты стресса и депрессии, подавляющие выработку половых гормонов у мужчин;
  • Мы идем. Ежедневные прогулки на воздухе способны улучшить общее самочувствие, снять умственное напряжение, отвлечь от проблем. При ходьбе усиливается кровообращение, выводятся токсины и шлаки, а организм насыщается кислородом;
  • Улучшение половой жизни. Частая смена партнеров, а также отсутствие секса приводят к эректильной дисфункции. Кроме того, при беспорядочных половых контактах всегда есть риск заразиться венерическими заболеваниями, напрямую влияющими на потенцию;
  • Отказ от вредных привычек. Отсутствие в жизни человека табака и алкоголя лучше всего сказывается на его здоровье — улучшается кровоснабжение половых органов, повышается физическая выносливость, нормализуется биосинтез тестостерона;
  • Контрастный душ. Ежедневное употребление чередования холодной и теплой воды улучшит цвет кожи и мышечной ткани, окажет стимулирующее действие на кровоснабжение половых органов, придаст мощный заряд энергии на весь день.