Что влияет на потенцию у мужчины?

Для человека потенция — важная составляющая полноценной жизни. Плохая экология, алкоголь, наркомания и многое другое сильно сказываются на здоровье человека, в том числе на работе репродуктивной системы. Иногда удается избежать негативных последствий самостоятельно, устранив триггеры из своей жизни. Однако, прежде чем это произойдет, вам нужно знать целый список вещей, которые вредны для мужской фертильности в постели.

От чего зависит потенция

Каждый человек индивидуален, имеет свой темперамент, свой ритм жизни, наследственность. По этой причине на мужскую репродуктивную систему влияет множество факторов, как физиологических, так и психологических. Проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенное или пониженное артериальное давление больше всего ослабляют потенцию, поэтому в первую очередь нужно проверить сердце.

Часто причиной эректильной дисфункции бывает атеросклероз. Именно бляшки с холестерином нарушают кровообращение, что определяет наполнение кавернозных тел, ответственных за эрегированный половой член. Гормональные железы, которые участвуют в производстве гормонов, также влияют на сексуальную силу. Нарушение их функционирования приводит к снижению уровня тестостерона, что приводит к проблемам в постели.

Сегодняшние мужчины несут тяжелое психологическое бремя. Основная задача главы семьи — зарабатывать деньги для достойной жизни детей и жены. Тренировки в тренажерном зале — не последнее место, особенно после тяжелого трудового дня. Уставший организм не справляется с такой ежедневной нагрузкой, из-за чего нет хорошей потенции.

Стресс, переутомление, постоянные стрессы — верный путь к эректильной дисфункции. Вечером «сломанный» супруг уже не может иметь полноценный половой акт, из-за чего сильно нервничает, возникает комплекс неполноценности и другие психологические проблемы. Часто на потенцию влияет состояние психики, поэтому человеку приходится думать о жизни, как только эрекция начинает ослабевать.

Основные причины неудач в постели

Часто эрекция исчезает неожиданно без видимой причины, но на самом деле за таким симптомом стоит глобальная проблема. Активность зависит от генетики, уверенности в себе, нормального здоровья и психического состояния обоих партнеров. Исходя из этого, можно составить общий список проблем, ослабляющих потенцию:

  • заболевания половой системы;

  • психологические факторы;
  • Лечение;
  • Несоответствующее питание;
  • плохие привычки;
  • инфекции в организме.

Мужские заболевания

Часто бывает, что на половую силу отрицательно сказываются различные заболевания. Условно их можно разделить на две группы. В первую входят заболевания мочеполовой системы:

  • венерические заболевания;
  • гиперплазия простаты;
  • Воспаление орхиэпидимии;
  • простатит;
  • воспаление пузырьков.

Второй касается заболеваний, которые затронули другие системы и органы. На первом месте стоят атеросклероз, ишемия, гипертония, а также:

  • Эпилепсия;
  • лук;
  • Сахарный диабет;
  • неврозы, депрессии;
  • ожирение;

  • гепатит;
  • послеоперационная травма промежности;
  • Болезнь Паркинсона;
  • нарушения кровотока;
  • онкология;
  • рассеянный склероз;
  • повреждение спинного мозга.

После излечения этих болезней мужчина обретает стойкую потенцию. Если патология находится в хронической форме, то достаточно дождаться острого периода и все наладится.

Проблемы на психологическом уровне

В молодости парни часто страдают эректильной дисфункцией психологического характера. Сейчас сильный секс гонится за деньгами, карьерный рост и здоровье забыто. Недосыпание, проблемы на работе, ссоры в семье — все это сказывается на репродуктивной системе. Научно доказано, что нервы связаны с сексуальной активностью: чем больше стресс, тем слабее потенция.

Часто психогенная эректильная дисфункция начинается в детском или подростковом возрасте. Негативный опыт первого полового акта, угрызения совести со стороны девушки, конфликты откладывают отпечаток, который затем заливается отсутствием эрекции. Если мы говорим о психике, снижение либидо и плохая потенция вызваны такими ситуациями:

  • неопределенность;
  • постоянные конфликты с окружающими людьми;
  • стресс;
  • недовольство партнером;
  • несовершенствана рабочем месте;
  • Переутомление;
  • интенсивные умственные и физические усилия;
  • Депрессия.

Психологи советуют избавиться от комплексов, пережить неприятные моменты, нормализовать сон и позаботиться о своем здоровье. Если все сделать правильно, сексуальная сила и привлекательность обязательно вернутся.

Медикаменты

Прием некоторых лекарств существенно влияет на гормональный фон мужчины. В их состав входят антидепрессанты, угнетающие мозг и уменьшающие тягу к еде. Такой же эффект имеют препараты, содержащие наркотики. Они разрушают сексуальную силу, особенно если таблетки не принимаются по назначению врача. Плохо действует на человека даже обычная валериана. После превышения его дозы возникает сонливость, что негативно сказывается на либидо.

Стероиды, используемые спортсменами для набора веса, содержат тестостерон. Избыток этого гормона приводит к тому, что организм перестает его вырабатывать в нужном количестве, что нарушает гормональный баланс. Негативно влияют на потенцию мочегонные и обезболивающие, а также некоторые антибиотики, также у них есть противопоказания.

Вредная еда

Большинство мясных нарезок, колбас, выпечки, мясных полуфабрикатов, мяса с высоким содержанием жира и других вредных продуктов потребляются современными людьми. Эти продукты нарушают гормональный фон, способствуют образованию холестериновых бляшек, лишнему весу. По статистике, тучным мужчинам редко удается общаться с противоположным полом. Помимо комплексов, у них много болезней, поэтому ожирение и импотенция — понятия тесно связанные.

Инфекции

Эрекция и либидо неразрывно связаны с мочеполовой системой. Почки могут снизить уровень вырабатываемых половых гормонов и ухудшить функцию нервных окончаний полового члена. Также наблюдается ухудшение кровообращения, из-за чего мужчина становится вялым, сонным.

Различные инфекции мочеполовой системы вызывают:

  • никакого волнения;
  • неконтролируемая эякуляция;
  • снижение твердости полового члена;
  • потеря самопроизвольной эрекции.

Пагубные привычки

Нет ничего опаснее для мужского здоровья, чем курение, наркотики, алкоголь. Яд медленно разъедает внутренние органы, уничтожая людей. Алкоголь отрицательно влияет на печень и эндокринную систему, которая отвечает за выработку тестостерона. Курение табака сужает кровеносные и капиллярные сосуды, истончает их, приводит к бесплодию и появлению серьезных патологий. Наркотики быстро разрушают нервную систему. Любая зависимость приводит к потере интереса к сексу и снижению либидо. По статистике, проблемы с потенцией чаще всего появляются у курильщиков и пьющих, наркоманы склонны забывать о сексуальной жизни.

Как вернуть сексуальную силу

Мужчина обязан вести здоровый образ жизни и вовремя реагировать на тревожные «колокольчики» своего тела. Любые отклонения приводят к нарушениям не только в сексуальной, но и психологической сфере. Чтобы вести полноценную половую жизнь, просто следуйте приведенным ниже рекомендациям:

  • Умеренная физическая активность — малоподвижный образ жизни, например чрезмерная работа, ухудшает здоровье. Чтобы его нормализовать, ему следует заняться физическими нагрузками, простыми видами спорта. В результате у мужчины будет подтянутое тело и стойкая эрекция;
  • Профилактика заболеваний — не реже одного раза в год посещать врача. Профилактические осмотры помогут выявить патологию на ранней стадии и успешно вылечить ее;
  • Отказ от вредных привычек — алкоголь, наркотики, курение убивают организм, негативно влияя на эрекцию. Если вы сдадите их, все органы будут работать на полную мощность, а кровь будет освобождена от токсинов. Благодаря этому улучшится выработка тестостерона и сексуальная активность;
  • Правильное питание — нельзя есть много продуктов с высоким содержанием жиров. Лучше насытить организм витаминами и минералами, и тогда импотенция не представляет угрозы.

Хороший отдых и полноценный сон также положительно сказываются на психическом состоянии пациента. Рекомендуется чередовать пассивный и активный отдых и бег.утром он поправит ваше здоровье и поддержит тонус тела.